משקה מוגז לימון-ליים (רגיל): קלוריות וערכים תזונתיים

קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן ל-100 גרם ולמנה, מתוך מסד הנתונים של USDA — ומה שבאמת משנה את המספר בצלחת שלכם.

נתונים: USDA FoodData Central · עריכה: צוות Wellix עודכן לאחרונה 14 בספטמבר 2026

בקצרה

100 גרם משקה מוגז לימון-ליים (רגיל) מכילים 41 קק"ל, עם 0.1 גרם חלבון, 10.4 גרם פחמימות ו-0 גרם שומן.

מנה טיפוסית — 1 פחית / קופסה, כ-330 גרם — היא בערך 135 קק"ל.

זהו מזון דל קלוריות: אפשר לאכול מנה גדולה כמעט בלי להרגיש.

קלוריות · 100 גרם

0.1 גרם

חלבון

10.4 גרם

פחמימות

0 גרם

שומן

ערכים תזונתיים

רכיב	ל-100 גרם	1 פחית / קופסה (330 גרם)
קלוריות	41 קק"ל	135 קק"ל
חלבון	0.1 גרם	0.3 גרם
פחמימות	10.4 גרם	34.4 גרם
סוכרים	10.4 גרם	34.3 גרם
סיבים תזונתיים	0 גרם	0 גרם
שומן	0 גרם	0 גרם
שומן רווי	0 גרם	0 גרם
כולסטרול	0 מ"ג	0 מ"ג
נתרן	10 מ"ג	33 מ"ג
אשלגן	1 מ"ג	3 מ"ג
סידן	2 מ"ג	7 מ"ג
ברזל	0 מ"ג	0.1 מ"ג
ויטמין C	0 מ"ג	0 מ"ג
מים	90 גרם	295 גרם

קלוריות למנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
1 פחית / קופסה	330 גרם	135	0.3 גרם	34.4 גרם	0 גרם
1 בקבוק	500 גרם	205	0.5 גרם	52.1 גרם	0 גרם

במקום לחפש — צלמו

Wellix מזהה את משקה מוגז לימון-ליים בצלחת שלכם, מעריך את המנה ורושם קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן תוך שניות. חינם להתחלה ב-iPhone וב-Android.

להורדת Wellix

קלוריות לפי משקל

לטבלה הזו כשיודעים את המשקל אבל לא את המנה:

כמות	קלוריות	חלבון	פחמימות
25 גרם	10	0 גרם	2.6 גרם
50 גרם	21	0 גרם	5.2 גרם
100 גרם	41	0.1 גרם	10.4 גרם
150 גרם	62	0.1 גרם	15.6 גרם
200 גרם	82	0.2 גרם	20.8 גרם
250 גרם	103	0.2 גרם	26.1 גרם
300 גרם	123	0.3 גרם	31.3 גרם

מאיפה מגיעות הקלוריות

הקלוריות מגיעות משלושה מקרו-נוטריינטים: חלבון ופחמימות מספקים 4 קק"ל לגרם, שומן 9 קק"ל לגרם. עבור משקה מוגז לימון-ליים (רגיל) החלוקה היא:

חלבון: 0.1 גרם × 4 = 0 קק"ל — 1% מהקלוריות
פחמימות: 10.4 גרם × 4 = 42 קק"ל — 99% מהקלוריות
שומן: 0 גרם × 9 = 0 קק"ל — 0% מהקלוריות

רוב האנרגיה במשקה מוגז לימון-ליים (רגיל) מגיעה מפחמימות (99% מהקלוריות).
10.4 גרם מהפחמימות ל-100 גרם הם סוכרים.
הוא מכיל 89% מים, ולכן הוא קל כל כך ביחס לגודלו.
ב-200 קק"ל אפשר לאכול כ-490 גרם.

עד כמה המספרים האלה מדויקים?

הערכים בעמוד זה הם ממוצעי ייחוס ממסד הנתונים FoodData Central של USDA (מהדורת SR Legacy), שנמדדו על דגימות של משקה מוגז לימון-ליים כפי שנמכרות ומוכנות בארצות הברית. המנה שלכם תהיה שונה: פירות וירקות משתנים לפי זן ובשלות, בשר לפי נתח וניקוי שומן, וכל דבר מבושל לפי השומן והמים שספג או איבד.

עבור רוב המזונות, הערך ל-100 גרם מדויק בטווח של כ-10%. אי-הוודאות הגדולה יותר היא כמעט תמיד משקל מה שבצלחת ושמן הבישול שלא רואים — שני הדברים שכדאי לבדוק לפני שדואגים ממסד הנתונים.

עד כמה אפליקציות ספירת קלוריות מבוססות AI מדויקות? →

מזונות דומים

עוד בקטגוריה משקאות →

שאלות נפוצות

כמה קלוריות יש ב-100 גרם משקה מוגז לימון-ליים?

100 גרם משקה מוגז לימון-ליים (רגיל) מכילים 41 קק"ל (0.1 גרם חלבון, 10.4 גרם פחמימות, 0 גרם שומן), לפי נתוני הייחוס של USDA.

כמה קלוריות יש במנה של משקה מוגז לימון-ליים?

מנה טיפוסית של משקה מוגז לימון-ליים — 1 פחית / קופסה, כ-330 גרם — מכילה בערך 135 קק"ל. שקלו את המנה שלכם פעם אחת כדי להשוות: גודלי מנות משתנים יותר מהמזון עצמו.

כמה חלבון יש במשקה מוגז לימון-ליים?

משקה מוגז לימון-ליים (רגיל): 0.1 גרם חלבון ל-100 גרם, שזה מעט. מזונות עם יותר מ-15–20 גרם ל-100 גרם, או שבהם החלבון מספק שליש או יותר מהקלוריות, נחשבים בדרך כלל עשירים בחלבון.

איזו כמות של משקה מוגז לימון-ליים שווה ל-200 קק"ל?

ב-41 קק"ל ל-100 גרם, כ-490 גרם משקה מוגז לימון-ליים שווים ל-200 קק"ל.

אפשר לתעד משקה מוגז לימון-ליים בצילום?

כן. אפליקציית קלוריות מתמונה כמו Wellix מזהה את משקה מוגז לימון-ליים בצלחת ומעריכה את המנה מהתמונה. ההערכה מדויקת ביותר כשמאשרים את המשקל או הכמות ומספרים לאפליקציה מה שהמצלמה לא רואה — שמן בישול, חמאה, רטבים ותיבולים.

מקור

נתוני תזונה: משרד החקלאות האמריקאי (USDA), FoodData Central — SR Legacy, FDC ID 173205: "Beverages, carbonated, lemon-lime soda, no caffeine". הערכים ל-100 גרם מהחלק האכיל. משקלי המנות הם מידות ביתיות של USDA או גדלים קמעונאיים מקובלים; היכן שיש תווית, התווית קובעת. לרשומה ב-USDA.

Wellix מספק מידע תזונתי כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי. הערכים התזונתיים הם ממוצעי ייחוס ומזונות בודדים שונים זה מזה. התייעצו עם איש מקצוע רפואי מוסמך לפני שינויים משמעותיים בתזונה.