דאבל צ'יזבורגר (כפול, עם רטבים): קלוריות וערכים תזונתיים

קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן ל-100 גרם ולמנה, מתוך מסד הנתונים של USDA — ומה שבאמת משנה את המספר בצלחת שלכם.

נתונים: USDA FoodData Central · עריכה: צוות Wellix עודכן לאחרונה 14 בספטמבר 2026

בקצרה

100 גרם דאבל צ'יזבורגר (כפול, עם רטבים) מכילים 282 קק"ל, עם 16.2 גרם חלבון, 18 גרם פחמימות ו-16.2 גרם שומן.

מנה טיפוסית — 1 יחידה, כ-155 גרם — היא בערך 437 קק"ל.

זהו מזון עתיר קלוריות יחסית, ולכן גודל המנה חשוב.

282

קלוריות · 100 גרם

16.2 גרם

חלבון

18 גרם

פחמימות

16.2 גרם

שומן

ערכים תזונתיים

רכיב	ל-100 גרם	1 יחידה (155 גרם)
קלוריות	282 קק"ל	437 קק"ל
חלבון	16.2 גרם	25.2 גרם
פחמימות	18 גרם	27.9 גרם
סוכרים	4.2 גרם	6.4 גרם
סיבים תזונתיים	0.9 גרם	1.4 גרם
שומן	16.2 גרם	25.1 גרם
שומן רווי	7 גרם	10.8 גרם
כולסטרול	50 מ"ג	78 מ"ג
נתרן	617 מ"ג	956 מ"ג
אשלגן	226 מ"ג	350 מ"ג
סידן	150 מ"ג	233 מ"ג
ברזל	2.4 מ"ג	3.6 מ"ג
ויטמין C	2.9 מ"ג	4.5 מ"ג
מים	47 גרם	73 גרם

קלוריות למנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
1 יחידה	155 גרם	437	25.2 גרם	27.9 גרם	25.1 גרם

במקום לחפש — צלמו

Wellix מזהה את דאבל צ'יזבורגר בצלחת שלכם, מעריך את המנה ורושם קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן תוך שניות. חינם להתחלה ב-iPhone וב-Android.

להורדת Wellix

קלוריות לפי משקל

לטבלה הזו כשיודעים את המשקל אבל לא את המנה:

כמות	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
25 גרם	71	4.1 גרם	4.5 גרם	4 גרם
50 גרם	141	8.1 גרם	9 גרם	8.1 גרם
100 גרם	282	16.2 גרם	18 גרם	16.2 גרם
150 גרם	423	24.4 גרם	27 גרם	24.3 גרם
200 גרם	564	32.5 גרם	35.9 גרם	32.4 גרם
250 גרם	705	40.6 גרם	44.9 גרם	40.5 גרם
300 גרם	846	48.7 גרם	53.9 גרם	48.5 גרם

מאיפה מגיעות הקלוריות

הקלוריות מגיעות משלושה מקרו-נוטריינטים: חלבון ופחמימות מספקים 4 קק"ל לגרם, שומן 9 קק"ל לגרם. עבור דאבל צ'יזבורגר (כפול, עם רטבים) החלוקה היא:

חלבון: 16.2 גרם × 4 = 65 קק"ל — 23% מהקלוריות
פחמימות: 18 גרם × 4 = 72 קק"ל — 25% מהקלוריות
שומן: 16.2 גרם × 9 = 146 קק"ל — 52% מהקלוריות

רוב האנרגיה בדאבל צ'יזבורגר (כפול, עם רטבים) מגיעה משומן (52% מהקלוריות).
עם 16.2 גרם חלבון ל-100 גרם, זהו מזון עשיר בחלבון.
כלומר 5.8 גרם חלבון לכל 100 קק"ל — מספר שימושי כשחלבון הוא היעד.
הוא עשיר בנתרן: 617 מ"ג ל-100 גרם.
ב-200 קק"ל אפשר לאכול כ-70 גרם.

השוואה בין אופני הכנה

אותו מזון, בהכנה שונה. בישול מוציא מים (הקלוריות ל-100 גרם עולות), מוסיף שומן (הן עולות עוד יותר), או שניהם.

אופן הכנה	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
המבורגר (יחיד, ללא תוספות)	297	16.5 גרם	31.5 גרם	12 גרם
צ'יזבורגר (יחיד, ללא תוספות)	308	16.5 גרם	28 גרם	14.7 גרם
דאבל צ'יזבורגר (כפול, עם רטבים)העמוד הזה	282	16.2 גרם	18 גרם	16.2 גרם

עד כמה המספרים האלה מדויקים?

הערכים בעמוד זה הם ממוצעי ייחוס ממסד הנתונים FoodData Central של USDA (מהדורת SR Legacy), שנמדדו על דגימות של דאבל צ'יזבורגר כפי שנמכרות ומוכנות בארצות הברית. המנה שלכם תהיה שונה: פירות וירקות משתנים לפי זן ובשלות, בשר לפי נתח וניקוי שומן, וכל דבר מבושל לפי השומן והמים שספג או איבד.

עבור רוב המזונות, הערך ל-100 גרם מדויק בטווח של כ-10%. אי-הוודאות הגדולה יותר היא כמעט תמיד משקל מה שבצלחת ושמן הבישול שלא רואים — שני הדברים שכדאי לבדוק לפני שדואגים ממסד הנתונים.

עד כמה אפליקציות ספירת קלוריות מבוססות AI מדויקות? →

מזונות דומים

עוד בקטגוריה מזון מהיר ומנות מוכנות →

שאלות נפוצות

כמה קלוריות יש ב-100 גרם דאבל צ'יזבורגר?

100 גרם דאבל צ'יזבורגר (כפול, עם רטבים) מכילים 282 קק"ל (16.2 גרם חלבון, 18 גרם פחמימות, 16.2 גרם שומן), לפי נתוני הייחוס של USDA.

כמה קלוריות יש במנה של דאבל צ'יזבורגר?

מנה טיפוסית של דאבל צ'יזבורגר — 1 יחידה, כ-155 גרם — מכילה בערך 437 קק"ל. שקלו את המנה שלכם פעם אחת כדי להשוות: גודלי מנות משתנים יותר מהמזון עצמו.

כמה חלבון יש בדאבל צ'יזבורגר?

דאבל צ'יזבורגר (כפול, עם רטבים): 16.2 גרם חלבון ל-100 גרם, שזה הרבה. מזונות עם יותר מ-15–20 גרם ל-100 גרם, או שבהם החלבון מספק שליש או יותר מהקלוריות, נחשבים בדרך כלל עשירים בחלבון.

איזו כמות של דאבל צ'יזבורגר שווה ל-200 קק"ל?

ב-282 קק"ל ל-100 גרם, כ-70 גרם דאבל צ'יזבורגר שווים ל-200 קק"ל.

אפשר לתעד דאבל צ'יזבורגר בצילום?

כן. אפליקציית קלוריות מתמונה כמו Wellix מזהה את דאבל צ'יזבורגר בצלחת ומעריכה את המנה מהתמונה. ההערכה מדויקת ביותר כשמאשרים את המשקל או הכמות ומספרים לאפליקציה מה שהמצלמה לא רואה — שמן בישול, חמאה, רטבים ותיבולים.

מקור

נתוני תזונה: משרד החקלאות האמריקאי (USDA), FoodData Central — SR Legacy, FDC ID 173319: "Fast foods, cheeseburger; double, regular patty; with condiments". הערכים ל-100 גרם מהחלק האכיל. משקלי המנות הם מידות ביתיות של USDA או גדלים קמעונאיים מקובלים; היכן שיש תווית, התווית קובעת. לרשומה ב-USDA.

Wellix מספק מידע תזונתי כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי. הערכים התזונתיים הם ממוצעי ייחוס ומזונות בודדים שונים זה מזה. התייעצו עם איש מקצוע רפואי מוסמך לפני שינויים משמעותיים בתזונה.