Biscotto con gocce di cioccolato (confezionato): calorie e valori nutrizionali
Calorie, proteine, carboidrati e grassi per 100 g e per porzione, dalla banca dati di riferimento dell'USDA — e ciò che cambia davvero il numero nel tuo piatto.
In breve
100 g di biscotto con gocce di cioccolato (confezionato) apportano 492 kcal: 5,1 g di proteine, 65,4 g di carboidrati e 24,7 g di grassi.
Una porzione tipica — 1 unità, circa 16 g — vale all'incirca 79 kcal.
È un alimento molto denso di calorie: piccole quantità concentrano molta energia ed è facile sottostimarlo.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1 unità (16 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 492 kcal | 79 kcal |
| Proteine | 5,1 g | 0,8 g |
| Carboidrati | 65,4 g | 10,5 g |
| Zuccheri | 32,9 g | 5,3 g |
| Fibre | 2 g | 0,3 g |
| Grassi | 24,7 g | 4 g |
| Grassi saturi | 8,1 g | 1,3 g |
| Colesterolo | 0 mg | 0 mg |
| Sodio | 311 mg | 50 mg |
| Potassio | 171 mg | 27 mg |
| Calcio | 21 mg | 3 mg |
| Ferro | 5,6 mg | 0,9 mg |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Acqua | 4 g | 1 g |
| Caffeina | 11 mg | 2 mg |
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 unità | 16 g | 79 | 0,8 g | 10,5 g | 4 g |
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Calorie in base al peso
Usa questa tabella quando conosci il peso ma non la porzione:
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 123 | 1,3 g | 16,3 g | 6,2 g |
| 50 g | 246 | 2,6 g | 32,7 g | 12,4 g |
| 100 g | 492 | 5,1 g | 65,4 g | 24,7 g |
| 150 g | 738 | 7,7 g | 98 g | 37,1 g |
| 200 g | 984 | 10,2 g | 130,7 g | 49,4 g |
| 250 g | 1230 | 12,8 g | 163,4 g | 61,8 g |
| 300 g | 1476 | 15,3 g | 196,1 g | 74,2 g |
Da dove vengono le calorie
Le calorie vengono da tre macronutrienti: proteine e carboidrati forniscono 4 kcal per grammo, i grassi 9 kcal per grammo. Per biscotto con gocce di cioccolato (confezionato) la ripartizione è:
- Proteine: 5,1 g × 4 = 20 kcal — 4% delle calorie
- Carboidrati: 65,4 g × 4 = 261 kcal — 52% delle calorie
- Grassi: 24,7 g × 9 = 222 kcal — 44% delle calorie
- La maggior parte dell'energia di biscotto con gocce di cioccolato (confezionato) viene dai carboidrati (52% delle calorie).
- 32,9 g dei suoi carboidrati per 100 g sono zuccheri.
- Per 200 kcal puoi mangiarne circa 40 g.
Quanto sono precisi questi numeri?
I valori di questa pagina sono medie di riferimento della banca dati FoodData Central dell'USDA (edizione SR Legacy), misurate su campioni di biscotto con gocce di cioccolato così come vengono venduti e preparati negli Stati Uniti. La tua porzione sarà diversa: frutta e verdura variano per varietà e maturazione, la carne per taglio e rifilatura, e tutto ciò che è cotto per il grasso e l'acqua che ha assorbito o perso.
Per la maggior parte degli alimenti il valore per 100 g è affidabile con un margine di circa il 10%. L'incertezza maggiore è quasi sempre il peso di ciò che hai nel piatto e il grasso di cottura che non si vede: sono le due cose da controllare prima di preoccuparsi della banca dati.
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Domande frequenti
Quante calorie ha 100 g di biscotto con gocce di cioccolato?
100 g di biscotto con gocce di cioccolato (confezionato) apportano 492 kcal (5,1 g di proteine, 65,4 g di carboidrati, 24,7 g di grassi), secondo i dati di riferimento dell'USDA.
Quante calorie ha una porzione di biscotto con gocce di cioccolato?
Una porzione tipica di biscotto con gocce di cioccolato — 1 unità, circa 16 g — vale all'incirca 79 kcal. Pesa la tua porzione una volta per vedere come si confronta: le porzioni variano più dell'alimento.
Quante proteine ci sono in biscotto con gocce di cioccolato?
Biscotto con gocce di cioccolato (confezionato): 5,1 g di proteine per 100 g, un valore basso. Sono in genere considerati ricchi di proteine gli alimenti sopra i 15–20 g per 100 g, o in cui le proteine forniscono almeno un terzo delle calorie.
Quanto biscotto con gocce di cioccolato equivale a 200 kcal?
A 492 kcal per 100 g, circa 40 g di biscotto con gocce di cioccolato equivalgono a 200 kcal.
Posso registrare biscotto con gocce di cioccolato con una foto?
Sì. Un'app contacalorie con foto come Wellix riconosce biscotto con gocce di cioccolato nel piatto e stima la porzione dall'immagine. La stima è più precisa quando confermi il peso o il numero di pezzi e dici all'app ciò che la fotocamera non può vedere: olio di cottura, burro, condimenti e salse.
Fonte
Dati nutrizionali: U.S. Department of Agriculture, FoodData Central — SR Legacy, FDC ID 172716: «Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, enriched». Valori per 100 g di parte edibile. I pesi delle porzioni sono misure casalinghe USDA o formati commerciali comuni; dove c'è un'etichetta, vale l'etichetta. Vedi la scheda USDA.
Wellix fornisce informazioni nutrizionali generali e non costituisce un parere medico. I valori nutrizionali sono medie di riferimento e i singoli alimenti variano. Consulta un professionista sanitario qualificato prima di cambiamenti significativi nella dieta.
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